नई दिल्ली।दिनभर की थकान, धूल-मिट्टी, प्रदूषण और लंबे समय तक मेकअप आपकी त्वचा को थका देते हैं। खासकर त्योहार, पार्टी या शादी-ब्याह के सीजन में रात का सही स्किनकेयर रूटीन बेहद जरूरी है। यही समय है जब आपकी त्वचा खुद को रिपेयर करती है और पोषण ग्रहण करती है।
मुंबई की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे के अनुसार, रात का समय त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त होता है। सोने से पहले सही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल त्वचा में नमी बनाए रखता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और त्वचा की सेहत में सुधार करता है।
ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा के लिए 6 स्टेप नाइट रूटीन
1. क्लीनिंग – दिनभर की गंदगी हटाएं
हल्के क्लीनजर से चेहरा धीरे-धीरे मसाज करें।
जोर-जोर से रगड़ने से बचें।
फायदा: पोर्स साफ रहते हैं और एक्ने की संभावना कम होती है।
2. टोनर – त्वचा का संतुलन बनाए
अल्कोहल-फ्री टोनर चुनें, जैसे गुलाब जल या ग्रीन टी युक्त।
रुई से हल्के हाथों से लगाएं।
फायदा: pH संतुलन बना रहता है, एक्सेस ऑयल और मेकअप के अवशेष हटते हैं।
3. सीरम – एक्टिव इंग्रीडिएंट्स से पोषण
विटामिन C, हायलूरोनिक एसिड, नियासिनमाइड या रेटिनॉइड वाले सीरम लगाएं।
रात में त्वचा इसे बेहतर अवशोषित करती है।
फायदा: पिगमेंटेशन, ड्राइनेस और फाइन लाइंस कम होती हैं, त्वचा की टेक्सचर सुधरती है।
4. मॉइस्चराइज़र / नाइट क्रीम – त्वचा को हाइड्रेट करें
सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स और एलोवेरा युक्त नाइट क्रीम लगाएं।
फायदा: त्वचा नर्म, हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनती है।
5. आई क्रीम – आंखों की नाजुक त्वचा की देखभाल
हल्की मसाज के साथ लगाएं।
फायदा: सूजन, काले घेरे और फाइन लाइंस कम होती हैं।
6. लिप बाम – होठों को खास देखभाल
रात भर हाइड्रेटिंग लिप बाम लगाएं।
फायदा: सुबह होठ मुलायम, स्वस्थ और ताजगी भरे दिखेंगे।
एक्सपर्ट टिप्स
अपनी स्किन टाइप और जरूरत के अनुसार उत्पाद चुनें।
पर्याप्त नींद और आराम से त्वचा स्वस्थ रहती है।
नियमित नाइट रूटीन अपनाने से अगले दिन चेहरे पर ताजगी, चमक और ऊर्जा महसूस होती है।
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